1、调整坐姿。通过主动调整坐姿，尽量让身体向后靠，使便便顺着马桶内壁滑入水中，这样可以有效减少溅水的情况。使用完毕后，记得将马桶清洁干净。

2、在马桶水面上铺一层纸巾。为了减少便便对水面的冲击，可以在排便前在水面上铺上一层薄薄的纸巾。这样虽然可以减少溅水，但纸巾可能会迅速沉入水中，效果有限，且可能导致堵塞。

3、使用防溅泡沫。使用专门的防溅泡沫产品，可以在马桶水面上形成一层泡沫覆盖层，有效防止溅水和异味，同时还能隔离细菌。这种方法适合在家中使用。

4、选择合适的马桶。防止溅水，选择合适的马桶也很重要。马桶的设计应考虑到水封的高度，以防止污水溅出。水封的高度不宜过高或过低，以既能防止溅水，又能有效阻隔下水道的有害气体。

5、关注水封的设计。水封是防止马桶溅水和返臭的关键。根据国家标准，马桶存水弯内水封的高度应大于50毫米，水封面积应大于85毫米×100毫米，以确保其正常功能。